立夏是一个养生的好时(🐆)机，根据中医理论，人在立(🛁)夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人(🔘)们容易出汗(🖊)，因此要适当增加水分摄(🤺)入，多(🥏)饮水(🚊)、吃些清淡的(🌍)食物。由于气温变(🔀)化较大，人们(🎲)需要注意保暖，避免着凉感冒。立(🕤)夏还是(😰)进行(➿)户(🕡)外运动的好时(🌖)机，可以增强体质，提高抵抗(🧀)力。