霜(🔼)降(🛡)时节，人们应该多吃温热的食物(🈳)，以帮助(🙂)身体保持(🍃)温暖。例如，可以选择热粥、(📮)热面、热汤等食物。这些食物可以为身体提供热量，增(💝)加身体的能量消耗，同时也(🧝)可(⛄)以帮助消化(🆘)。