谷雨是春季(♋)的(🍨)最后一个节气，人们在这(🔉)个时候要(🛴)注意调整饮食，注重(💯)养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导(🧐)致人(😧)体湿邪的(🌕)侵袭，因(🍀)此要避免食(🤜)用(🔷)生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运(🦇)动，增强体(😟)质，预(🌁)防疾病的发(🍜)生。