日(🏠)本豆(💠)腐有许多健康(🎁)功效(🐐)。豆腐中的大豆异黄酮(📠)有助于降(💍)低胆固醇，预防心脑血管疾病(🈶)。豆腐中的膳(😨)食纤维有(👯)助于促进肠(👴)道蠕动，预防(😃)便秘。豆腐还含有丰(🥨)富的(📈)钙和铁，有助于(🦏)骨骼健康和贫血的预防。