小暑时节，天气炎热，人(📩)们需要采(🏤)取一(🧘)些措施来(👅)防暑降(🏻)温。可以选择在室(🔟)内避暑，或(🐔)者利(🧑)用遮阳(🖋)伞、遮阳帽等工具防止阳光直射(📦)。饮食方面，可(👐)以多吃清凉、富含(🛁)水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助身体降温(🦅)。