惊蛰对人们(🔶)的身(🏏)体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊(📱)蛰时节(🔕)人体阳气(🥙)开始兴旺，此时应注意调养阳(👁)气，增强体质。在(🕎)饮(💁)食方面，可以多食用(🏖)一些(🍩)温补食(😨)材，如(❤)姜、葱、蒜等，以及一(⏮)些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量(🖼)的(🕸)户外活动也有助于提(😺)高身(🔱)体的抵抗力。