补充水分也是伏天(🏛)饮食(🤱)的重要原则之一(✅)。夏季天气炎热，人们容易出(🥒)汗(🕊)，身体的(🔉)水(🚯)分(😧)流(🍍)失较快(🕉)，因此我们(😾)需要(⏫)多喝水来补充水分(📽)。一些富含水分的食物也(🥥)可(🗄)以帮助我们补充水分。比如，西(🎹)瓜、哈密瓜、柚子等水果都(⛄)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(😈)和矿物(🌉)质(⛄)。椰子水、绿豆汤等清凉饮(⛰)品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。