入伏时期，人们(⛰)的生活习(🤓)惯也需要做出相(📴)应的调整。首先(🥐)是要避免在中午时分(🔕)长时间(🛏)暴晒在(🏉)太(🌒)阳下，尽量选择在室内休息。其次是要注意保持室内的通风和降温，使(🐬)用空(🈴)调和电扇等设备来调节室温。还要注(🐀)意(🐴)保持(🙌)良好(🧣)的作息习(🔐)惯，避免熬(🏎)夜。