补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎(🕒)热，人们容易出汗，身体(🌰)的水分(🆖)流失(⌛)较快，因此我们需要多喝水来补充(🥛)水分。一些富含水分的食物也可以(🎻)帮助我们补(🎢)充水(😇)分。比如，西瓜(📟)、哈密(🚁)瓜、柚子等水果(📵)都是夏季的水果，不仅可以(📅)解渴，还富含维生素和(🚢)矿物质(😂)。椰子水、(🔐)绿豆汤(⛹)等清凉饮品也是夏季的(🕢)首选，可(🧚)以帮助我们降温(🚽)解暑。