冬至(⌛)是一个重要(🐬)的养生时节，人们可(🚨)以通过合理的饮食调养(🎪)来保持健康(😨)。在(✡)这一天，人(🥨)们会食用一(🆗)些具有温补作用的食物(📭)，如姜、红枣(🕌)、核桃等，以增强体质，预(🗿)防寒冷天气带来的不(📎)适。