立(👭)冬是冬季的开始，也是饮食养(🎬)生的重要节点(🐍)。在立冬(😱)之后(🕎)，人们的饮食(🌟)需求也会发生(👋)一些变(🛣)化。冬季是寒冷的(🛅)季节，人们需要摄(🌵)取更多的热量来保持(👇)身(👌)体的正常运转。