考试前的放松与调整是为了保持(🍁)良(💳)好的心态和精(📳)力充沛。可以通过听音乐、看电(🏅)影、(👄)与朋(👨)友聚会等(🕘)方式来放松(🐱)自己，缓(⚽)解考试(🚣)压力。要保持(🔢)良好的饮(🍣)食习惯，适量摄入营养，保证身体的(🚏)健康状况。可以进行适当的运动，如(😦)散步、慢跑等，以增加(😢)身体的活力(🍥)。