秋季有很(💠)多适合养生的食品，如银耳、枸杞、山药等。银耳富含胶质，具有(📝)滋阴润(🚹)燥的作(〰)用，可以(🥢)滋养(🍺)肌肤，延(🌛)缓衰(🌫)老(📴)。枸杞富含维生素C和(🏦)胡(🐹)萝卜(🖱)素，具有抗氧(🍻)化和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生素，可(⛩)以增强肠道功能，促进消化吸(🛋)收。