夏季是(😓)阳气最旺盛的季节，人体容易出现阳气过盛的情况。在夏(🌗)季养生中，要注(🆘)意清(🔡)热解(💬)暑、养阴(⏬)润燥。可以多吃一些清凉的(🔧)食物(✉)，如黄(🚎)瓜、(📥)西瓜(🍫)、绿豆等，同时避免暴晒和过度运(⤵)动，保持体内的水分(🛡)平衡。