立夏是一个(🔩)重要的饮食转(📡)折点(🖌)，人们(🍧)在这(👯)一天(🏚)会根据气候变化和身体需求(👇)，调整饮食习惯。立夏时气温升(🌴)高，人们容易出汗(🙉)，因此应多(🔰)食用一些清淡、富含水分(🈶)的食物，如蔬菜、水果(💾)、(✂)海鲜(🗜)等。立夏(🎧)时正值梅雨季节，湿气重，人们应少食寒凉、生冷(🗓)的(🗿)食物，以免伤(📢)害脾胃。