菠菜(㊙)是立春(🕴)咬春中常(🔛)见的一种蔬(🐆)菜，它(🐐)富含维生素(♑)A、维生素C、(🌡)维生素E等多(😊)种(⏫)维(🛐)生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还(🥊)含有丰富的(⏩)钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康(🦊)都有很好的作用。而且(🈸)，菠菜中的叶绿(⬆)素还可以帮助身体排毒，清(🌝)除体内的废物和有害物质。