入伏的时候，人们容易出汗(⛰)，体内的(🍟)水分也会流失很多。适量(👰)补水(📝)非常(🚿)重要。可以选择白开水、绿茶、菊(🐚)花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排(📍)毒，保持身体的水(🛩)分(💭)平(🤼)衡。