除了清热解暑和补充水分，我们(💦)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🌈)们的身体依然需要各种营(🎍)养物质来(🦐)维持正常的生理功能。在(💙)伏天饮食中，我们应该注重(😆)蛋(🥦)白质、维(🌪)生素和矿(🧟)物质的(💀)摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生(🚓)长细胞。夏(👉)季我们可以选择一些(❄)清淡的蛋白(🔼)质食物，如鱼(⛽)、(🛳)鸡肉、豆腐(💵)等(🚂)。维生素和(💏)矿物(🥒)质(🏋)可以帮助我们增强免疫力，保持(➿)身体的(👼)健(🙊)康(⛴)。夏季我们可以多吃一些水果(🕓)和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🏿)橙子等，以(⤴)补(🍜)充(🧔)维生素和矿物(⏲)质。