立夏是一个养生的好(🗻)时机，根据中医理论，人在立夏时(🐉)应该注意调养(🏧)身体，保持(🏆)健康。立夏时(🥄)气温升高，人们容易出汗，因此要适(🍡)当增加水分摄入(👃)，多饮水、吃(👌)些清淡的食物。由(🌒)于气(🤐)温变化较大，人们需要注意保暖，避免着凉(🗿)感(🎀)冒(🕯)。立夏还(🕑)是进(🔠)行户外运动(🌏)的好时机，可以增强体质，提高(💗)抵抗(👪)力。