惊蛰(😍)对人们的身体健康也有(👅)一定的(👖)影响。根据中医理论，惊(🧡)蛰时节人(📻)体阳(🅾)气开始兴旺，此时应(🍭)注意调养阳(🍢)气，增(🐦)强(🚸)体质。在饮食(🍰)方面，可以多食用一些(🌭)温补食材，如姜、葱、蒜等，以及(🍲)一些(🌉)富含维生素的食物(🥥)，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提(🐷)高身(🐊)体的抵抗力。