入伏的时候，人们容易感(⏫)到疲倦和(🐈)乏力(🏿)。补充营养(🕛)是非常重要的。可以选择一些(🏌)富(🤲)含维生素(🔈)和矿物质的食物(👊)，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养，还可以增(🥋)强(🥅)免(✝)疫力，预防疾病。