在(🥩)三九时节，人们要注意保(😃)护自己的健康，避免受寒感(👴)冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适(♎)度(💜)的饮(⏫)食来增强身体(♋)的抵抗(🏉)力。也是一(🖱)些传统中医(🥅)养生(🕳)的好时(📄)机，如食用一些具有温补作用的食材，如(🚄)生姜、红枣等。