清晨(😐)是三伏天湿气最重(🤷)的时候，此时室外湿气(📀)较(🥄)大，可(🙀)以(📱)选择在清晨进行户外运动，如晨跑、打太极拳等，有助(🏩)于排出(🏰)体内湿气。