情商高(🏬)的人需要(🏐)学会管(🦌)理和调节(🕧)自己的情绪。他们可以通过深呼(🥋)吸、放松训练和积极的心理暗(🥓)示(➡)来培养自己(🎀)的情绪调控能力，从而(🌍)更好地控制自己的情(💀)绪和行为(🚈)。