立秋是一(🚈)个(🏎)养生的好时(📣)机，人们可以(🚿)通(📰)过一些方法来增强体质，预防秋季常(😓)见的疾病。如适当锻炼身体、合理饮食(🐅)、(🕔)保持良好的作息(🛅)等都是秋季养生的重要(🍭)方法。