灭谛是(🕐)佛教中第三个谛，它指出消除痛苦的方(🎴)法是通过修(🍛)行和觉悟(👨)。佛教提倡人(🖕)们(🎪)通过冥想和禅(🍑)修，培(🤴)养内心的平静(🚠)和无我觉知。只有通过修(🚜)行，人们才能超(✈)越物质世界(🚂)的束缚，达到内心的解脱(🥠)。