剧情介绍
在秋季增肥的(🛍)过程中，要注意合理(😻)安(🏄)排休息时间。充足的睡眠(🆑)可以提高身(😌)体的恢复能力，促(🎾)进肌肉的生长和(🌒)修复。还可以适当进行(📮)放松活动，如按摩、泡澡(👽)等，以(🔝)缓解肌肉的疲劳和紧(🎰)张(😺)。
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