补充水分也(⏸)是伏天饮食的(🏉)重要原(🐓)则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要(🕴)多喝(🍙)水来补(🚚)充水分。一些(🈹)富(🌥)含水分的食物也可以帮助我们补充水分(🌑)。比如，西(♓)瓜、哈密瓜(🐰)、柚(🥢)子等水(📽)果都是夏季的水(⌛)果，不仅可以解渴，还(⏺)富含维生素和矿物(🔚)质。椰子水、(💟)绿豆汤等清(👞)凉饮品也是(🥑)夏季的首选，可以帮助我们降温(😊)解暑。