立(🥍)夏(❄)是草(🐈)鱼的最(🥩)佳时节。草鱼是夏季的常见食材，其肉(➡)质鲜嫩、营养丰富，富含(🥥)优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。草(⏹)鱼还含有丰富(⛑)的钙、磷、(🐟)铁等矿物质，对于增(⛸)强骨骼健康、促进血液(⏹)循环有着很好的效果。在立(😹)夏时节，烹(⤵)饪一道鲜美的草(👺)鱼菜肴，不仅可以满足味(🔱)蕾的享受，还能够(🕢)为身体提(🏖)供充足(😳)的营(🍟)养(🀄)。