立(✖)冬之后，天(🧐)气逐渐寒冷，人们需要更加注重健康和养生。冬季是人体阳气最弱的时(🐀)候，人们需要多吃一些温补的食物，如姜、蒜、红枣(👳)等(📡)，以增强(👪)体质。冬(⛪)季还是(📋)人们进行体育锻(🚤)炼的好时(🆚)机(💠)，可以选择一些适合冬季的(🏅)运动，如滑雪、冰雪项目(🔳)等，锻炼(🚫)身体，增强(⚓)免(✒)疫力(👂)。