在入伏的时候，气温高(🏽)，人(😐)们(👕)容易出汗(🚎)，体内的阳气也会消耗(🐼)很多。清热解暑的食物是非常(🔮)重(👷)要(⏬)的。可以选择一些富含水分的食(🌦)物(🍚)，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不(🐶)仅可以补充体内的水分，还(🛑)可以(🍢)清热解毒(🐽)，帮(🤨)助身体降温。