良(✡)好(🌰)的(💲)睡眠对于(🍌)宝宝的健康至关重要(📁)。建立一个(🛺)良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间、舒适(💍)的睡眠环境和适当的睡(📝)眠时间。避免给(🥙)宝宝使用安抚奶(🌰)嘴和过多的玩具，以免(📫)影响(🆘)宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家长(🐇)应该尽(🚱)量保持安静，避(🔜)免打扰(👀)宝宝的休息(😗)。