入伏期(🐱)间，人们需要注意防暑降温(🎨)，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃清凉(🦆)、富含(👔)维生素的食物，如西瓜、(🥃)黄瓜、(🤷)草(😧)莓等。要适当(🚗)锻炼身体(🏦)，增强体质，但要(📟)避免在中午时(🏩)段进行剧(📖)烈运动。要保持室内通风，避免(🤘)长时间暴(🗂)露在高(🎫)温环境下(🚴)。