在世界杯比赛中(🔕)，每场比赛只(🌾)需几分钟，这(🥚)对球员的体能要求非常高。球员需要具备(♌)出色的耐力，能够在短时(🙆)间(🌓)内保持高强度的奔跑和(🍏)拼抢(🕤)。球员需要具备快速反应(🥛)的(⏯)能力，能够在几分钟(🔮)内做出正确的(🔝)判(🛎)断和决策。球员(😤)还(👅)需要具备(👮)良(🧖)好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完成(🤛)各种(🗻)动作和技术动作。为了(👆)达到(🦀)这些要求，球员需要进行高强度的训(🏻)练，包括(🖇)有(🌔)氧和(🤩)无氧运动(😪)，以及力量和灵敏度训练。