谷雨(⏯)是春季的最(🍌)后一个节气，人(🥍)们在这(🖇)个时候要注意(😒)调整饮(🍧)食，注重养生(🐘)。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致(🏷)人(💗)体湿邪的侵袭，因此要避免食用生(🗿)冷的食物，多(♐)吃一些温(🚜)热的食物，如姜、葱(🎙)、蒜等。还要(🛐)多运动，增强体(🍁)质，预防疾病的发生。