小暑时节，人(👟)们需(➕)要注意养(👡)生保(🐣)健。可以多吃一些清凉的食物(☔)，如绿豆(❎)、绿茶等，以清热解暑。还可以进行一些适量的运动，如早晚散(🚈)步(🌙)、(🚒)太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作(🍒)息(⏩)习惯也(🍻)是很(👌)重要的。