绿叶蔬(🥐)菜是立春咬(🤘)春的主要食材之一，它们(👆)不仅味美可口，还富含各种营养(🍌)物质。绿叶蔬菜富含维生素C、(🚸)维生(💭)素(🕝)E等抗(😄)氧化(⬇)物质，可以帮(📘)助抵(📿)抗自由(💋)基的伤(😉)害，延(📢)缓衰老(⬛)。绿叶蔬菜中的叶绿素含量较高，可以促(♊)进血液中的(🌘)氧气供应，提高身体的免疫力(🐐)。绿叶(🌱)蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防(💅)便秘(🚵)等肠道问题。