剧情介绍
在秋(🤗)季(🍺)增肥的运动计(💫)划中，应该注重力量(😳)训(🕟)练和(🧀)有氧运(🕛)动的结合。力量训练可以增加肌肉的质量，提高基础代谢率，从(⛷)而增加能量消耗。而有氧运动可以提高心肺功能(🌻)，加(💅)速脂肪(🚋)的(🤣)燃烧。还可以选(➖)择一些增肥专(👧)项(⭕)运动(🔖)，如举重、深蹲等，以(💖)加快增肥效果。
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