大(😅)暑时节，蔬菜是不可或(🤖)缺的食(🌟)物。蔬菜富含纤维和(❤)维生素，可(📈)以帮助消化和排(🈁)毒。在大暑时节，一些清(🈂)热降火的蔬(🐕)菜尤(🏪)其适合食用。例如，黄(🛏)瓜(👙)、苦(🌠)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助降温和(🦅)解暑。菠菜、(🤠)芹菜、茄子等蔬(🚚)菜也是(🦈)不错的(🅰)选(⭐)择，它们富含维生素和(🏰)矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。