补充水分也是伏天饮食的重(🦐)要原则之(🌝)一。夏季天气炎热，人们容易(🕣)出汗(📔)，身体的水分流失(🔍)较快，因此我们需要多喝水来(🏌)补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水(🛢)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🦗)等水果都(🏧)是夏季的(📮)水(🐂)果，不仅可以解渴(💱)，还(🕙)富含维生素和矿物(✉)质。椰(❎)子(🐳)水(🖇)、(🛹)绿(❤)豆汤(🕉)等清凉(🎷)饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🐌)们降温解暑。