暑伏第(😚)一天，人们需要(🔚)采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外(📏)的通风和降温(♌)，可以使用空调或扇子来降(🏄)低(🏒)室内温度(🚠)。要避(🙊)免在中午(🎨)时(👶)分暴露(🐵)在阳光(😝)下，尽量(👶)选择在早晨或傍(🍤)晚进行户外活动。还要注意(🧑)饮食，多喝水(🔫)、多吃水果(🍫)和清凉食物，以补充身体所(🥁)需的水分和营养。