虽然高温天(🤠)气不适合(👄)剧烈运动(🤠)，但适度的运动对(🦉)身(🏟)体健康仍然(🦋)有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻松的运动方(📮)式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进(🈹)血液(➡)循环，增强身体的抵抗力(🥩)，但(🕗)要(🛫)注(🎢)意不要(🧗)过(🎴)度运动，以免身(⏹)体过度(🈸)疲劳。