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导演：帕梅拉·福莱曼主演：丽莎·布瑞纳,克里斯蒂·柏克,克里斯蒂娜·沃尔夫,理查德·弗利施曼,瑞斯·里奇
1. 调整作息(🆘)时间：建立(🎟)规律的作息时间，每天早睡早(⛓)起，养成良好的生(📢)活习惯。避(🍽)免午睡过长，以免影响晚上的睡眠。
