补充水分也(🌔)是伏天饮食的重要(📍)原则之(🐭)一。夏季天气(🥥)炎热(💯)，人们容易出汗，身(✅)体的(😒)水(🕜)分流失(🏢)较快(🛏)，因此我们需要多喝水来补充水分(⏪)。一(💎)些富含水分的食物(🚓)也可以帮(🕝)助我们补充水分。比如，西瓜、(😐)哈密瓜、柚子等(⤴)水果都是夏季的(⚪)水果(📪)，不仅可以(👱)解渴，还富含维(💆)生素和矿物质。椰子水、(❇)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。