健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和(✝)减少身体(🛳)脂肪，打造一个(🍉)完美(🐇)的身体比(🔥)例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包(😐)括胸肌、(🉐)背(🐿)肌(🔟)、腹肌、臀肌、大腿(🏮)肌群等。通(🧒)过(🐽)定(🦅)期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的(🌡)质量和体积，使你(😷)的身体线条更加紧致有力。