飞(🚌)盘作为一种户(🧔)外运动，对身(🌆)体(🦒)健康有很多益处(🤶)。飞盘运动可以锻(🛅)炼人的(🧕)肌肉和心肺功能。投掷和接(🏿)飞(🚚)盘需要(🍑)运动员迅速移动身(➕)体和伸展肌肉，从而增强身体的灵活(👩)性和耐力。飞盘运动(⏮)也(👤)可以提高(👽)人的(🤯)协(🤖)调(🌦)性和反应能力。在比赛(📐)中，运动员需要根据飞盘的飞行轨(🎺)迹和速度做出快(⏭)速反应(😧)，这对于提高大脑的灵活性和反应能力非常有益(🐎)。