惊蛰时节，人们应该(🏋)合(🥔)理调整饮食，多(🛎)吃一些春季养生食材，如韭菜、豆芽等(🚚)，以增(🙉)强身体的抵抗力。适当进行户外活动，呼吸新(🈹)鲜空气，有助于提高免(📳)疫力和(🤖)心(🛥)理健(⛹)康。