惊蛰(⬜)对(🎺)人们的身体健康也有一定的影响。根据(🐺)中医理论，惊蛰时(😶)节人(🚬)体阳(🔌)气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食(📡)方面，可以多食用一些温补(🅾)食材，如姜、葱(🐋)、蒜等，以(🍋)及一(⛪)些富含维生素的(🗑)食物，如(🤮)新鲜蔬菜(📒)水果(🗞)等。适量的户外活(🌹)动也有助于提高身体的抵抗力(🤵)。