入伏时期，人们的生活习惯也需(🔯)要做出相(👈)应的调整。首先是(🙌)要避免(👩)在中午时分长时间暴(🙁)晒在太阳下，尽量选择(📕)在(🕴)室内休息。其次(🎣)是要(🧛)注意保持室内的通(🍋)风和(👮)降温，使用(🥗)空调和电扇等设备(👚)来调节室温(🥓)。还要注意(🍱)保持良好的作息习惯，避(👆)免熬夜。