补充水分也是(🔃)伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失(🧕)较快(🚽)，因此我们需要多喝水来补(🤢)充(🐵)水(🤮)分。一(😮)些富含水分的食(🔤)物(🧜)也可以帮助我们补充(🗡)水分。比如，西瓜、(🕠)哈密瓜、(🏴)柚子等水果都是夏季的(🏺)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和(🛴)矿物(🥂)质。椰子(🛡)水、绿豆汤等清凉饮品也(🉑)是夏(😒)季的(📢)首(👹)选，可以帮助我们降温(🔨)解暑。